10 فوائد صحية للعسل تعرفي عليها!
العسل مليءٌ بالفوائد والخصائص الشفائيّة، فهو يقوّي جهازَ المناعة في الجسم ويعالج الصداع ويرطّب الجسم ويخفّف ألمَ الحلق، اكتشفي فوائده التي لا تحصى في التغريدات الاتية...
مُحلٍّ طبيعي:
يُعتبر العسلُ مُحليّاً طبيعيّأً. يوصى به لمرضى السكري، شرط تناوله باعتدال، ولكن يُمنع الأطفال أقلّ من عام واحد من العمر من تناول العسل، حيث أثبت العديد من الدراسات العلمية أنه يسبب تسمّم الرُضّع.
محاربة الأرق:
العسل يعزّز إطلاق الأنسولين، والذي بدوره يحفّز التربتوفان، المركّب الذي يجعلنا نشعر بالنعاس فإذا كنتِ تعانين اضطراباتٍ في النوم، اشربي كوباً من الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم.
التخفيف من ألم الحلق:
بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، فإنّ العسل يساعد على تخفيف ألم الحلق، امزجي نصفَ كوبٍ من الماء مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وأضيفي إلى هذا المزيج عصيرَ نصفِ ليمونة وملعقة صغيرة من العسل، وعليكِ بالغرغرة بهذا العلاج لتخفيف ألم الحلق.
مضادّ للسعال:
العسل فعّال جداً لتخفيف السعال، إذ إنّه يكوّن طبقةً رقيقةً لحماية وتلطيف الحلق، وتمنع التهيج الذي يسبّب السعال.
علاج للجروح والحروق:
إنّ الخصائص المضادّة للجراثيم والفطريات التي يتميز بها العسل تمنع نموَّ البكتيريا وفي المرة التي تتعرضين فيها إلى جرح أو حروق اغسلي المكان المجروح بالماء والصابون ثم جرّبي وضعَ القليل من العسل على المنطقة المصابة لمنع الالتهاب ثم غطّيها بضمادة.
مرطّب للجلد والشعر:
العسل ملطّف رائعٌ للجلد والشعر، ويُستخدم في عمل أقنعة للبشَرة، لأنه يعمل على امتصاص الماء والاحتفاظ به داخل الجلد، امزجي العسل مع زيت الزيتون لتحصلي على شامبو طبيعي، وجرّبي أيضاً عمل هذا المزيج ماسك مرطّب، ولعلاج الشفتين أيضاً.
خافض للكولسترول السيّىء:
بحسب دراسة أُجريت في دبي، فإنّ العسل جيد للكولسترول، وقد تمَّ جعل المتطوعين يتناولون 250 مل من الماء الممزوج بحوالى 75 مل من العسل الطبيعي لمدة 15 يوماً، فلاحظوا انخفاضَ مستويات الكولسترول السيّىء بينما ارتفع مستوى الكولسترول الجيد لديهم.
القضاء على حَبّ الشباب:
إنّ الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في العسل، قد تساعد على محاربة الالتهابات التي سبّبها حبّ الشباب، امزجي كميّةً من العسل مع كمية مساوية من جوزة الطيب، وضعي المزيج على البثور واتركيها لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك.
ضبط مستويات سكّر الدم المنخفضة:
وفقاً لدراسة، فإنَّ العسل يعمل على زيادة مستويات السكر في الدم، إنّ تناولَ كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين بعد ممارسة الرياضة يسبّب خللاً في سكّر الدم، وتناولُ العسل يساعد على تنظيم نقص السكّر في الدم وتوازن نِسب السكر المنخفضة.
تعزيز جهاز المناعة:
وجد العلماء انّ العسل يمنع نموَّ الاورام في الفئران، إذ إنّ مضادات الأكسدة التي تحتويها هذه المادة الغذائية الفائقة القوة، تساعد نظام المناعة في الجسم على محاربة نزلات البرد والانفلونزا بشكل أفضل.
⚡️ “10 فوائد صحية للعسل تعرفي عليها!”#مطبخ_سيدتي https://t.co/Jeyg415yzK
— مطبخ سيدتي (@Kitchensayidaty) December 27, 2018
_________________________
جميع الحقوق محفوظة ل كن اول٢٠١٩
المصدر مطبخ سيدتي
فكرة سيدتي
كاتب الموضوع كن اول
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق