"الكاكاو" المشروب الأكثر فائدة في فصل الشتاء.
كشف خبراء أن الكاكاو هو المشروب الأكثر فائدة لتناوله في فصل الشتاء، كما أنه يعتبر الأفضل مقارنة بالمشروبات الأخرى.
أوضح الخبراء أن ذلك يرجع إلى احتواء الكاكاو على العديد من العناصر المفيدة للجسم التي تجعل تناوله في الشتاء أمرًا مفيدًا، من بينها الحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والبروتينات والزنك والألياف.
يساعد الكاكاو على الوقاية من بعض الأمراض ويحمي الجسم من الإصابة بخطر السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يساهم الكاكاو في خفض الالتهابات بالجسم بالإضافة إلى أنه يساعده على إعادة معدلات الكوليسترول والسكر إلى معدلاتها الطبيعية في الجسم.
وجه الخبراء بضرورة عدم الإفراط في تناول الكاكاو واتباع الكميات المعتدلة منه، حيث يفضل تناول "2.5" جرام من الكاكاو يوميًا على الأقل أو "10" جرامات من الشوكولاتة السوداء غير المحلاة.
أكد الخبراء على ضرورة الانتباه عند شراء الكاكاو على عدم احتوائه على الحليب المجفف والسكر والمواد الأخرى التي قد تنقص من فائدته.
حذر الخبراء السيدات الحوامل من تناول مشروب الكاكاو أو الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لاحتواء الكاكاو على سعرات حرارية بنسبة كبيرة.
⚡️ “"الكاكاو" المشروب الأكثر فائدة في فصل الشتاء!”#مطبخ_سيدتي https://t.co/2YNDV4LApB
— مطبخ سيدتي (@Kitchensayidaty) December 24, 2018
_____________________
جميع الحقوق محفوظة لkonawal2018○
كاتب الموضوع كن اول
فكرة مطبخ سيدتي
المصدر مطبخ سيدتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق